Visual Hygiene

Kegiatan yang membutuhkan penglihatan dekat secara terus menerus seperti, membaca, menulis, melihat komputer, dan lain sebagai nya, dapat menyebabkan kelelahan pada otot-otot mata yang dapat memicu terjadinya masalah pada penglihatan. Salah satu masalah penglihatan yang dapat terjadi, yaitu rabun jauh.

Beberapa hal dibawah ini dapat kita lakukan untuk mencegah kelelahan pada otot – otot mata.

- Beristirahat dari membaca atau bekerja dengan jarak dekat setiap 30 menit. Selama istirahat ini diusahakan untuk dapat berdiri, berkeliling ruangan dan melihat jauh keluar jendela.

- Jarak baca yang baik adalah sepanjang lengan hingga siku. Kurang lebih 40 cm untuk orang dewasa dan 30 cm untuk anak-anak. Pada jarak yang lebih dekat maka otot-otot mata akan bekerja lebih keras untuk memfokuskan penglihatan, hal tersebut dapat menyebabkan kelelahan dan gangguan pada proses penglihatan.

- Ambillah posisi duduk tegak namun nyaman selama membaca, dan duduklah pada kursi dengan sandaran tegak. Membaca dan menulis saat berbaring, di tempat tidur dan pada posisi yang tidak tepat menyebabkan jarak membaca menjadi lebih pendek.

- Gunakan meja kerja dengan ukuran yang tepat dan memiliki kemiringan 20 derajat. Saat duduk, kaki harus dapat menyentuh lantai dengan nyaman.

- Gunakan penerangan yang cukup saat membaca. Usahakan menggunakan pencahayan yang dapat menerangi seluruh ruangan dan gunakan lampu tambahan untuk menerangi buku.

- Duduk setidaknya berjarak kurang lebih 2 meter saat menonton televisi

- Batasi waktu yang digunakan untuk menonton televisi atau bermain game
- Olahraga teratur

Oleh : dr.Kartika Misalina

Sumber :
Buku Ajar ilmu Kesehatan Mata/ editor : Sjamsu Budiono .. [et al.] . Surabaya : Airlangga University Press (AUP), 2013
http://vision-therapy-pa.com/behavioral-optometry/visual-hygiene.html

http://line.me/ti/p/%40sehatindonesiaku

Pesan ini diteruskan oleh Pondok Kesehatan| Mewujudkan Kehidupan Yang Sehat

WASPADA MITOS DAN KELIRUMOLOGI

Sering kali beredar di masyarakat bahwa kolostrum itu tidak baik untuk bayi, nyatanya kolostrum sangat baik bagi kesehatan bayi. Untuk menjawab mitos itu mari simak artikel di bawah ini.

Tahukah kalian apa itu kolostrum?
Kolostrum adalah Air Susu Ibu (ASI) yang keluar pertama kali pada saat ibu menyusui bayinya yang baru saja dilahirkan. ASI pertama ini sebagian besar berisi zat kekebalan tubuh dan nutrisi.

Kolostrum yang diproduksi pada tahap akhir kehamilan hingga pada hari-hari awal setelah proses persalinan memiliki ciri-ciri berwarna kuning, kental, dan jumlahnya tak begitu banyak.

6 Manfaat Kolostrum Bagi Bayi yang Baru Dilahirkan

1. Kolostrum berkhasiat khusus untuk bayi dan komposisinya mirip dengan nutrisi yang diterima bayi selama di dalam rahim.

2. Kolostrum bermanfaat untuk mengenyangkan bayi pada hari-hari pertama hidupnya.

3. Seperti imunisasi, kolostrum memberi antibodi kepada bayi (perlindungan terhadap penyakit yang sudah pernah dialami sang ibu sebelumnya).

4. Kolostrum juga mengandung sedikit efek pencahar untuk menyiaokan dan membersihkan sistem pencernaan bayi dari mekonium.
Mekonium adalah kotoran atau feses yang dihasilkan bayi selama di dalam rahim. Mekonium dibentuk dalam saluran pencernaan bayi dari bahan baku serupa materi "sampah" metabolisma tubuh yang bersifat steril dan pada umumnya berwarna hujau.

5. Kolostrum juga mengurangi konsentrasi "bilirubin" (yang menyebabkan bayi kuning) sehingga bayi terhindar dari "jaundice".

Jaundice adalah perubahan warna kuning pada kulit dan mata bayi yang baru lahir. Jaundice terjadi karena darah bayi mengandung kelebihan bilirubin, pigmen berwarna kuning pada sel darah merah. Jaundice biasanya terjadi karena hati bayi belum cukup matang untuk menyingkirkan bilirubin dalam aliran darah.

6. Kolostrum juga membantu pembentukan bakteri baik untuk pencernaan.

Dengan melihat manfaat tersebut, sudah seharusnyalah kolostrum diberikan kepada bayi terlebih dahulu

Sumber : @linesehatindonesiaku, @PejuangASI, www.sehatindonesiaku.com.

CARA ATASI BATUK YANG MEMBANDEL

Tak cuma orang dewasa, anak juga jadi tujuan penyakit ini. Bahkan juga, dapat disebut, sebagian besar anak-anak jadi berlangganan penyakit batuk pilek, lantaran biasanya frekwensi kemunculan penyakit ini pada anak. Kadang-kadang moms cemas dengan timbulnya batuk yang cuma datang saat malam hari, hingga buat si kecil sulit tidur.

Menurut dr. Trifena, MSi (Herb. Est), MBiomed (AAM), batuk adalah mekanisme pertahanan badan di mana refleks batuk bisa menolong keluarkan dengan cepat satu benda yang ada didalam saluran napas. Tersedak, infeksi atau lendir yang terlalu berlebih bakal dikeluarkan oleh badan lewat mekanisme batuk. Pemicu batuk pada bayi serta anak umumnya yaitu virus parainfluenza, respiratory syncytial virus (RSV) serta virus influenza.

"Batuk dapat juga nampak lantaran penambahan produksi dahak yang dipicu oleh infeksi virus atau alergi, " katanya.

Untuk perlakuannya, batuk mesti sesuai dengan pemicunya, apakah lantaran alergi, infeksi virus, atau kelainan fisiologis lain.

Untuk pertolongan pertama, dapat diberikan obat batuk. Namun sekali anak telah batuk berdahak, baiknya selekasnya bawa ke dokter untuk membedakan, apakah cuma flu umum atau ada aspek alergi.

"Saat sebelum beli obat batuk di toko obat atau apotek, tentukan obat yang sesuai sama batuk yang dihadapi anak. Tambah baik pergi ke apotek, lantaran ada apoteker yang lebih tahu perihal obat daripada tukang obat. Baca dengan cermat panduan pada label obat. Bila kian lebih satu minggu anak tak sembuh, selekasnya ke dokter untuk di cari pemicu batuk, " ujarnya.

Sumber : klikpdpi.com

Yuk Sebarkan, Semoga Bermanfaat

10 Makanan Yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan

Demi mendapatkan tubuh yang sehat diperlukan asupan nutrisi sebagai penunjang tercukupnya kebutuhan tubuh akan gizi. Nutrisi yang masuk ke tubuh salah satunya berbentuk makanan. Makanan yang kita makan sehari-hari diharuskan memiliki unsur vitamin, mineral, kalsium, serat, dan macam nutrisi lainnya. Karena kandungan tersebut bisa mengoptimalkan fungsi organ tubuh sehingga bisa bekerja sebagaimana mestinya dan tubuh tetap terjaga kesehatannya.

Namun seringkali ketidaktahuan orang akan makanan bernutrisi bisa berdampak bahaya. Ada seseorang yang mengkonsumsi makanan bernutrisi bersamaan dengan asumsi tubuh akan menjadi ekstra sehat karena memakannya bersamaan. Pada kenyataannya, terdapat berbagai makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi secara bersamaan karena memiliki zat kimia yang justru akan menimbulkan efek yang tidak baik serta membahayakan bagi tubuh.

Misalnya buah-buahan, buah sebaiknya dikonsumsi sendiri tidak dikonsumsi bersama susu. Dikarenakan buah-buahan bersifat asam (memiliki pH rendah), sehingga apabila dicampur dengan makanan lain dapat menyebabkan fermentasi di dalam lambung. Dan berikut ini 10 makanan yang tidak boleh dikonsumsi bersamaan.

1. Susu kedelai dengan telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein. Berbeda dengan susu kedelai yang dapat mengurangi aktivitas dari enzim protease, yang digunakan oleh tubuh untuk membantu memetabolisme protein. Tubuh tidak akan mendapat protein yang baik dari telur jika dikonsumsi bersamaan dengan susu kedelai.

2. Susu dengan cokelat

Susu dan coklat tidak cocok untuk dikonsumsi bersamaan. Susu kaya akan protein dan kalsium, sedangkan coklat banyak mengandung asam oksalat. Kalsium dari susu dan asam oksalat coklat dapat membentuk kalsium oksalat yang selain tidak mudah larut dalam tubuh, juga dapat menyebabkan diare apabila mereka dimakan bersamaan.

3. Susu dengan berbagai buah

Kita tentu sering memakan sup buah yang didalamnya terdapat berbagai macam buah-buahan seperti stroberi, apel, buah naga, kolang kaling, kelapa, melon dll.. Buah-buahan ini seharusnya tidak dikonsumsi bersamaan dengan susu. Buah-buahan banyak mengandung asam sehingga tidak baik dikombinasikan dengan susu yang tinggi protein. Asam akan mengikat protein sehingga akan sulit dicerna oleh tubuh.

4. Kedelai dengan bayam

Banyak orang yang sering memasak sayur bayam dengan lauk tempe yang notabene terbuat dari kedelai. Perlu diketahui bahwa kedelai tidak cocok dikonsumsi bersamaan dengan bayam.  Mengapa demikian? Hal ini disebabkan karena bayam mengandung asam oksalat yang dapat bereaksi dengan kalsium yang terkandung pada kedelai dan di dalam usus membentuk endapan yang tidak dapat larut yaitu kalsium oksalat. Kedelai dan bayam yang dimakan bersamaan akan mempengaruhi penyerapan kalsium sehingga  menyebabkan penyumbatan di perut.

5. Kedelai dengan bawang hijau

Kedelai merupakan jenis bahan makanan baik yang mengandung banyak nutrisi seperti protein dan kalsium, sedangkan bawang hijau mengandung banyak asam oksalat. Ketika kalsium dan asam oksalat bertemu, asam oksalat akan menghancurkan kalsium. Konsumsi kedelai dan bawang hijau bersamaan dapat mempengaruhi penyerapan kalsium. Apabila kebiasaan ini dilanjutkan dalam jangka waktu yang lama, maka tubuh akan kekurangan kalsium yang kemudian menyebabkan kejang, osteomalacia (menurunnya kadar mineral tulang), dan patah tulang.

6. Daging dengan buah semangka

Semangka disebut buah yang “dingin” dalam makanan, sedangkan daging (misalnya daging kambing) merupakan sebaliknya (panas). Ketika dikonsumsi bersamaan, efek bergizi dari daging kambing akan menurun secara drastis. Bagi penderita asthenia limpa, hal ini dapat membahayakan energi dan mengganggu limpa dan lambung.

7 . Daging dengan cuka

 
Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, daging merupakan makanan “panas”, sedangkan cuka adalah “hangat”. Apabila kedua makanan ini dimakan saat bersamaan, mereka dapat meng-over-aktifkan energi dan sirkulasi. Menurut Compendium of Materia Medica, sebuah buku tentang pengobatan herbal Cina, makan kambing dan cuka pada saat yang bersamaan akan merugikan jantung.

8. Udang dan vitamin C

Resiko serius akan dialami seseorang yang memakan udang bersamaan dengan makanan atau minuman yang mengandung vitamin C (misalnya saja es jeruk). Pada dasarnya udang mengandung Arsenic Pentoxide (As2O5) dan jika bertemu dengan suplemen mengandung Vitamin C,  akan terjadi reaksi kimia di dalam perut yang mengubah As3O5 menjadi Arsenic Trioxide (As2O3) yang sangat beracun. Hal ini dapat mengakibatkan hati, jantung, ginjal, pembuluh darah rusak, usus keluar darah, pembuluh darah melebar hingga seseorang tersebut meninggal dengan kelima panca indera mengeluarkan darah. Maka dari itu, jangan mengkonsumsi makanan minuman yang mengandung vitamin C secara bersamaan dengan menu udang.

9. Wortel dengan lobak putih

Lobak putih mengandung vitamin C dan kandungan di wortel dapat merusaknya apabila dikonsumsi bersamaan. Oleh karena itu, makanlah kedua jenis sayuran tersebut secara terpisah untuk mendapatkan nutrisi terbaik.

10. Yoghurt dengan daging

Yoghurt yang dikonsumsi bersamaan dengan daging (biasanya dalam sandwich) dapat menyebabkan kanker. Biasanya produsen menambahkan nitrat untuk mencegah pembusukan dan botulinus untuk memperpanjang pelestarian produk daging. Ketika bertemu nitrat asam organik, itu bisa berubah menjadi nitrosamine dan bersifat karsinogen.

sumber : http://tipsunik-kesehatan.blogspot.com/2014/10/10-makanan-yang-tidak-boleh-dikonsumsi-bersamaan.html

Efek Samping Memakan Durian Berlebihan

Orang yang tidak menyukai durian bisa disebabkan oleh baunya yang menyengat. Daging durian sangat lembut cocok untuk dipadukan dengan makanan maupun minuman. Namun siapa sangka dibalik kelezatannya, durian bisa sangat berbahaya bagi kesehatan. Untuk orang tertentu, durian tidak dianjurkan untuk dikonsumsi.

Durian buah yang bergizi, vitaminnya yang banyak sangat bermanfaat bagi tubuh. Namun bagaimana jadinya jika seorang maniak durian memakan durian lebih dari dua buah. Tentu hal tersebut akan memiliki efek samping mematikan. Sedikitnya ada sebanyak lima persen dalam setahun kasus kematian yang diakibatkan oleh durian, terdengar sepele memang. Namun itulah kenyataannya. Dibalik kelezatan durian menyimpan efek yang mematikan. Sayangnya tidak semua masyarakat tahu akan bahaya dan efek samping dari durian.

1. Buah Durian Menyebabkan Kolesterol Tinggi

Bahaya dan efek samping buah durian yang pertama adalah menyebabkan kolesterol tinggi. Durian mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Bagi orang yang sebelumnya memiliki riwayat kolesterol sebaiknya jangan mengkonsumsi durian secara berlebihan. Memakan durian secara berlebihan bisa memancing kadar kolesterol naik. Jika ingin memakan durian, makanlah paling banyak satu buah saja. Jika kolesterol tinggi akan memancing semuanya menjadi tinggi seperti asam urat tinggi. Dengan kolesterol dan asam urat tinggi bisa memancing terjadinya komplikasi. Komplikasi inilah yang sangat fatal bagi kesehatan seseorang.

2. Efek Samping Durian Menyebabkan Terkena Diabetes

Orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes atau kencing manis tidak boleh memakan buah durian lebih dari dua buah. Kandungan glukosa yang tinggi dalam durian bisa memacu naiknya kadar gula darah, sehingga resiko terkena diabetes semakin besar.Penderita diabetes tidak boleh memakan durian lebih dari lima biji. Kandungan glukosa di dalam durian bisa menaikkan kadar gula darah penderita diabetes lebih cepat dibandingkan dengan glukosa di dalam gula pasir.Akan sangat berbahaya ketika penderita diabetes mengkonsumsi durian berlebih, selain menaikkan gula darah juga bisa menyebabkan kematian akibat gula darah tinggi. Sebaiknya jika anda sudah merasakan gula darah anda tinggi, sebaiknya segera menghindari durian atau hanya makan sedikit saja.

3. Buah Durian Menyebabkan Kematian Janin

Janin yang ada di dalam kandungan tidak mampu menahan panas yang berlebihan. Jika wanita hamil memakan durian, efeknya di perut akan panas. Panas berlebih akan memicu kematian janin. Rasa panas tersebut akibat kandungan alkohol yang tinggi. Kadar alkohol tinggi juga ditemukan pada buah nangka, buah nanas dan tape. Buat ibu hamil sebaiknya meminimalisir konsumsi semua buah tersebut.

4. Efek Samping Durian Menyebabkan Penyakit Jantung

Penyakit jantung bisa disebabkan oleh konsumsi durian secara berlebihan. Kasus orang meninggal dikarenakan sudah ada riwayat sakit jantung di dalam dirinya.  Penyakit jantung yang diderita akan diperburuk dengan konsumsi durian yang berlebihan. Penyebab seseorang terkena sakit jantung dan berakibat kematian adalah degup jantung cenderung cepat. Alkohol dan kandungan kolesterol yang tinggi pada buah durian membuat detak jantung penderita jantung terpacu lebih cepat lagi.

5. Durian Menyebabkan Kematian Pada Penderita Hipertensi (WAJIB INGAT)

Orang yang terkena hipertensi biasanya memiliki komplikasi dengan penyakit jantung. Kandungan alkohol yang ada di dalam buah durian mampu menaikkan tekanan darah penderita hipertensi. Tekanan darah naik akan memicu detak  jantung lebih cepat dan terserang penyakit jantung secara mendadak. Tensi darah seseorang yang sering berada di atas tekanan 200 akan membuat dirinya rentan terkena penyakit jantung. Jika tekanan darah dan jantung menyerang secara bersamaan, efek kematian bisa terjadi padanya.Penderita hipertensi jangan terlalu banyak mengkonsumsi durian jika tidak ingin terkena komplikasi. Durian adalah makanan penyebab darah tinggi cepat naik hingga mematikan.

6. Menyebabkan Kematian Jika Dicampurkan Dengan Minuman Beralkohol

Kandungan alkohol yang ada di dalam durian akan menimbulkan kematian jika bertemu dengan alkohol dalam minuman keras. Alkohol yang bertemu dengan alkohol akan menghasilkan sulfur atau belerang. Sulfur yang masuk ke dalam tubuh seseorang akan menurunkan metabolisme dan sistem imun seseorang, bahkan jika jumlah sulfur yang masuk ke dalam tubuh sangat banyak akan menyebabkan kematian. Sulfur merupakan salah satu zat yang tidak boleh sampai masuk ke dalam tubuh manusia karena menyebabkan kematian.

7. Masalah Pencernaan Hingga Kematian

Konsumsi durian tidak boleh dibarengi dengan minuman seperti kopi dan alkohol. Kopi merupakan minuman pemicu tekanan darah tinggi. Terlalu sering mencampur durian dan kopi akan membuat seseorang terkena penyakit komplikasi. Durian juga tidak boleh dicampurkan dengan soda sebab jika itu sering dilakukan akan membuat seseorang terkena gangguan pencernaan. Masalah pencernaan dalam jangka panjang akan membuat usus dan lambung terluka bahkan berlubang. Usus dan lambung yang berlubang bisa mengakibatkan kematian.

8. Buah Durian Menyebabkan Penyakit Ginjal Hingga Kematian

Di dalam durian terdapat zat ethanol, methanol dan juga ethyl metacrylate serta senyawa berupa sulfur atau belerang. Bahaya etanol dan metanol juga sudah sangat memprihatinkan bagi kesehatan. Untuk penderita ginjal, semua zat tersebut sangatlah tidak baik untuk ginjal dikarenakan ginjal yang sudah sakit tidak dapat menguraikan semua zat tersebut. Akibatnya kinerja ginjal terbebani dan kinerja ginjal menurun dari 40 persen menjadi 35 persen. Zat tersebut juga menyebabkan seseorang terkena penyakit ginjal. Jika ginjal sudah tidak banyak berfungsi diharuskan transplantasi ginjal. Jika tidak, transfusi darah yang dilakukan hanya untuk pemperpanjang usianya bukan menyembuhkannya.

9. Bahaya Buah Durian Penyempitan Pembuluh Darah

Senyawa berupa alkohol dalam durian bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam otak. Pembuluh darah menyempit membuat oksigen tidak dapat tersalurkan ke otak secara maksimal, akibatnya stroke menyerang.  Jika sudah memasuki stroke berat, angka kesembuhannya semakin kecil. Penyempitan pembuluh darah ini bukan hanya akibat efek samping buah durian, bahaya formalin dan bahaya boraks juga dapat berakibat hal serupa.

Tips Konsumsi Buah Durian

Jangan takut untuk mengkonsumsi buah durian. Bagi Anda yang sehat dan mengkonsumsi durian asal tidak berlebihan tidak akan memberikan efek apa-apa. Selain itu ada beberapa cara yang bisa menghindarkan Anda dari efek samping durian, caranya adalah berikut ini :

1. Minum Air putih sebanyak-banyaknya sehabis mengkonsumsi durian, jangan meminum air yang berwarna.

2. Manfaatkan rongga pada kulit durian yang terkelupas. Isi rongga yang ada menggunakan air. Diamkan beberapa saat, lalu minum airnya. Cara ini bermanfaat untuk menghilangkan bau durian pada mulut dan juga bisa mengontrol tekanan darah seseorang. Jika cara ini tidak dilakukan, banyak yang mengeluh pusing sehabis makan durian meski porsinya sedikit.

3. Konsumsi manggis sehabis mengkonsumsi durian. Kandungan vitamin pada manggis dapat menetralisir efek dari durian.

4. Tidak mengkonsumsi secara berlebihan.

5. Netlarisir dengan menggunakan sayuran

6. Tidak konsumsi daging berlemak tinggi setelah santap durian.

Mengingat efek samping buah durian sangat berbahaya, sebaiknya anda tidak mengkonsumsi durian jika anda mengalami keluhan penyakit di bawah ini:

Penyakit atau Hal Yang Wajib Menghindari Durian

1. Hipertensi / Tekanan Darah Tinggi

2. Diabetes

3. Penyakit Jantung

4. Ginjal

5. Kencing Manis

6. Radang Usus

7. Asam Urat

8. Kolesterol Tinggi

9. Ibu Hamil (jangan banyak banyak)

Bahaya buah durian kadang bisa mematikan loh, terutama untuk yang darah tinggi. Harap waspada.

Sumber : http://halosehat.com/makanan/buah-berbahaya/9-efek-samping-bahaya-makan-buah-durian-bisa-mematikan

Manfaat Buah Sirsak

1. Mencegah Kanker

Annonaceous acetogenins adalah fitokimia yang terdapat dalam daun, biji dan batang sirsak. Zat ini berperan dalam menangkal serangan kanker dan virus. Penelitian mengungkap bahwa kandungan Annonaceous acetogenins pada sirsak dapat membunuh sel-sel ganas pada 12 jenis kanker, seperti kanker payudara, usus besar, prostat, paru-paru, dan masih banyak lagi.

2. Melancarkan buang air kecil

Jus buah sirsak ternyata dapat dijadikan sebagai obat jika Anda mengalami rasa sakit ketika buang air kecil. Selain itu juga dapat megatasi haematuria yaitu bercampurnya sel darah putih dalam urin, serta penyakit hati ringan.

3. Menjaga Kesehatan Tulang

Selain mengandung fosfor dan kalsium, buah sirsak juga diperkaya mineral lain yakni tembaga, yang membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang sehingga tulang Anda tetap tercukupi kebutuhan nutrisinya.

4. Meningkatkan Energi

Jika Anda merasa tak bergairah, cobalah mengonsumsi buah sirsak. Selain aroma segar yang bisa membuat mood Anda kembali bergairah, buah sirsak juga mengadung thiamin yang berguna untuk meningkatkan energi Anda.

5. Meredakan Migrain

Buah sirsak mengandung riboflavin atau vitamin B2 yang dikenal efektif meredakan sakit kepala seperti migrain.

6. Mencegah Anemia

Kandungan zat besi dalam buah sirsak juga dipercaya efektif meredakan gejala anemia yang bisa menyerang kapan saja.

7. Manfaat Biji Buah Sirsak

Tahukah Anda, bahwa tidak hanya daging, biji buah sirsak pun berguna untuk menjaga kesehatan Anda? Biji sirsak ternyata mengandung zat emesis yang dapat digunakan untuk mengurangi mual dan muntah. Nah, itu dia beberapa manfaat dan khasiat buah sirsak untuk kesehatan. Semoga bermanfaat dan jagalah selalu kesehatan Anda serta orang-orang tercinta. Karena menjaga kesehatan selalu lebih murah dan lebih mudah daripada mengobati.

Sumber : http://manfaatbuahdaun.blogspot.com/2014/01/kandungan-gizi-dan-manfaat-buah-sirsak.html?m=1

Iritasi Pada Mata? Jangan Khawatir Coba Lakukan Hal-Hal Berikut

Cara Mengobati Mata Merah Dengan Cepat - Mata merah dan iritasi tentunya membuat anda kehilangan penampilan dan mengganggu penglihatan. Saat digosok-gosok mata akan semakin merah dan juga gatal. Memakai tetes mata tentunya menjadi alternatif utama, namun dalam memilih produknya tentunya tetes mata j uga sangat beragam dan berbeda kualitasnya.

Selain obat tetes mata, saat mata merah sebaiknya anda juga melakukan treatment dengan cara alami. Sebab mata selain vital juga sangat sensitif dan sangat berbahaya jika dibiarkan iritasi dalam waktu lama. Selain karena merupakan indera , mata juga merupakan jendela dunia.

Iritasi mata merah (konjungtivitas) merupakan penyakit mata yang disebabkan karena adanya peradangan pada bola mata. Iritasi terjadi karena adanya polusi, alergi, dan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus serta jamur. Dalam mengatasinya,  yaitu dapat menggunakan salep atau obat tetes mata atas petunjuk dokter. Jangan mengambil tindakan untuk mengobatinya seorang diri bila belum berpengalaman.

Penyebab Mata Merah :

Sebelum anda melakukan pengobatan terhadap mata merah yang sedang anda alami hendaknya anda membaca beberapa penyebab mata anda menjadi merah:Banyak penyebab dari keluhan mata merah, sehingga kita tidak boleh sembarangan menggunakan obat tetes mata yang dijual bebas. Beberapa penyebab mata merah adalah debu, alergi, infeksi, penyakit mata glaukoma dan beberapa penyakit yang mendasari.

1. Mata merah karena debu mata merah karena debu biasanya tidak belekan (banyak kotoran mata), jarang membengkak, merahnya semakin lama semakin pudar dan bisa mereda sendiri.

2. Mata merah karena alergi gejala-gejala dan tanda-tanda mata merah karena alergi biasanya disertai oleh gatal yang hebat, keluar air mata (berair), pembengkakan selaput-selaput mata, panas dan silau. Penyebab-penyebab alergi yang sering adalah serbuk sari musiman, bulu hewan, dan debu. Mata merah karena alergi ini seringkali musiman dan disertai oleh gejala-gejala alergi khusus lain seperti bersin, hidung yang gatal, atau tenggorokan yang gatal. Pada keadaan ini handuk dingin dan lembab bisa dipakaikan pada mata untuk mengurangi pembengkakannya.

3. Mata merah karena infeksi pada mata merah infeksi, selain gatal, rasa tidak enak mengganjal seperti ada pasir, banyak mengeluarkan air mata, dan merahnya mata semakin hari semakin bertambah. Mungkin disertai pembengkakan kelopak mata, dan waktu bangun tidur mata rapat, banyak kotoran mata (belekan). Penyebabnya bisa karena infeksi bakteri, virus atau jamur. Penyakit mata karena infeksi ini mudah menular.

4. Mata merah karena penyakit glaukoma, glaukoma adalah kerusakan saraf penglihatan mata akibat peningkatan tekanan bola mata disertai kerusakan lapang pandang. Penyakit ini dibagi menjadi 2 yaitu yang tenang (tidak memberikan keluhan kecuali sudah berat) dan yang akut (gejalanya mata merah, penglihatan buram, sakit kepala , mual hingga muntah) . Penyakit mata ini tidak menular tapi bisa diturunkan (genetis). Merupakan penyebab kebutaan kedua setelah katarak di Indonesia.

5. Mata merah karena penyakit-penyakit yang mendasari mata merah mungkin suatu tanda dari suatu penyakit yang mendasarinya dalam tubuh. Penyakit yang paling sering mendasarinya adalah penyakit-penyakit rheumatic, seperti rheumatoid arthritis dan systemic lupus erythematosus. Mata merah juga terlihat pada penyakit Kawasaki (suatu penyakit yang jarang yang dihubungkan dengan demam pada bayi-bayi dan anak-anak) dan penyakit-penyakit usus tertentu seperti radang borok usus besar (ulcerative colitis) dan penyakit Crohn. Mata merah akibat infeksi tidak bisa disembuhkan dengan obat tetes mata yang dijual bebas. Bahkan memakai obat tetes mata yang diijual bebas malah bisa membuat penyakit mata merah bertambah parah, bukannya malah sembuh. Begitu juga dengan penyakit glaukoma, tidak bisa diobati dengan obat tetes mata infeksi atau obat tetes mata yang dijual bebas, melainkan harus dengan obat khusus penurun tekanan bola mata. Membiarkan glaukoma berkepanjangan bisa berakhir dengan kebutaan.Mata merah yang disebabkan virus  seperti herpes tidak mempan diobati dengan obat tetes mata biasa, harus dengan obat tetes mata anti virus. Demikian pula jika mata merah dikarenakan oleh alergi maka akan mereda jika diobati dengan tetes mata yang mengandung obat anti alergi. Artinya, bahwa tidak semua mata merah boleh sembarang diberi obat tetes mata.

Berikut ini tips cara mengobati mata merah (Sakit Mata Merah) :

1. Berhenti menggosok mata gatal Anda. Hal ini justru menyebabkan peradangan setelah menggosok. Menggosok mata bisa mendorong alergen atau bakteri masuk lebih dalam sehingga malah meningkatkan rasa mata gatal.

2. Cuci mata dengan air mawar. Ini merupakan salah satu cara pengobatan praktis yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Cuci mata Anda dua hingga tiga kali setiap hari menggunakan air mawar untuk memberikan efek rasa dingin dan menenangkan pada mata.

3. Untuk mengobati mata gatal, coba letakkan irisan ketimun dingin di atas mata. Irisan ketimun dingin memberikan rasa dingin dan membuat mata lebih rileks. Ketimun mengandung anti-iritasi yang sifatnya mengurangi peradangan, bengkak, dan iritasi pada mata.

4. Potong dua iris kentang mentah dan letakkan di atas mata. Untuk hasil terbaik, gunakan irisan kentang dingin yang akan merilekskan mata dan menghilangkan rasa gatal serta mata merah.

5. Selalu cuci mata Anda dengan air bersih dan segar setelah masuk dari luar ruangan. Debu dan partikel polusi merupakan penyebab utama dari mata merah dan gatal.

6. Susu merupakan salah satu pengobatan alami untuk menyembuhkan mata merah dan gatal. Ambil sedikit susu menggunakan kapas kemudian letakkan di atas mata untuk mendapatkan efek menyejukkan.

7. Mata akan menjadi sensitif ketika kita terus menerus di depan komputer. Akibatnya terjadilah iritasi. Bila Anda mengalami mata berair atau gatal, hindari menggunakan komputer atau laptop. Jika Anda harus menggunakannya, jangan lupa untuk beristirahat demi membuat mata lebih rileks.

8. Batasi penggunaan kontak lens. Kontaks lens justru membuat retina menjadi kering. Gunakan kacamata sebagai penggantinya untuk melindungi mata dari iritasi akibat komputer.

Air perasan daun sirih seringkali dijadikan obat oleh masyarakat Indonesia ketika terkena iritasi mata merah (konjungtivitas). Padahal, menggunakan air daun sirih tidak dianjurkan sama sekali dalam pengobatan penyakit mata. Sebab, bila salah dalam penggunaannya, mata bukannya sembuh malah timbul penyakit mata lainnya. terimakasih sudah membaca artikel kami yang berjudul Mengobati Mata Merah.

Sumber : http://cara-atasi.blogspot.com/2014/01/mengobati-mata-merah-dengan-cepat.html?m=1